La vitamine D, la vitamine du soleil !

La grosse blague en ce moment. Le soleil est le grand absent du moment !

D'ailleurs le manque en vitamine D n'est pas chose rare, et ce pour différentes raisons telles que :

- La saisonnalité et la zone géographique

- Les rhumes à répétitions

- La couleur de peau

- La protection solaire

- La corpulence

- L'hygiène de vie

- L'âge

- La tenue vestimentaire

- L'alimentation

- La pollution atmosphérique

Autant vous dire, qu'on en maque quisement tous, puisqu'il faudrait idéalement une exposition au soleil de 15 à 20 minutes par jour des mains, visages, des bras et des jambes. Mission impossible en France.

2 options : Partir au soleil d'octobre à mars, ou prendre de la vitamine D en complément.

La vitamine D est essentielle pour la santé osseuse, musculaire et dentaire, mais aussi le système immunitaire, la croissance et le développement normal chez les enfants.

Autant on a l'habitude de donner de la vitamines D aux enfants jusqu'à 3 ans parce qu'elle est préscrite, autant on oublie rapidement d'en donner après.

En spray, en gélules, en sticks ou en gouttes, il y a ce qu'il faut pour chacun des menbres de la famille.

A savoir que si la vitamine D est absorbé au cours d'une repas composé de corps gras, l'absoption sera alors plus significative.

Puisqu'on est dans la période des bonnes résolutions et qu'en général "prendre soin de soi" fait partie de ces résolutions, il est temps de prendre sa vitamine D !

Nos défenses immuntaires n'en seront que meilleurs, et les rhumes, grippes, et autres resteront sur le pas de la porte.

Pour être en pleine forme cet hiver: on mise sur cette vitamine.

vitamineD

Tu penses à en prendre ?

 

Les participantes au #MardiBeauté sont :

Sophie

Sysy

Virginie

 

mardibeaute