06 août 2018

Mes débuts avec Linecoaching

Déjà quelques semaines que j'ai commencé Line Coaching ! Line coaching, qu'est ce que c'est ? Une méthode mise en place par Gérard Apfledorfer, psychothérapeute, et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste. L'idée de base est d'apprendre à manger en pleine conscience. Dans notre société, il faut petit déjeuner le matin au réveil (ou après la douche en fonction des préférences), déjeuner entre 12h30 et 13h30, diner vers 20h et éventuellement prendre une collation. Or notre corps n'a pas forcément besoin de tout ça, et c'est... [Lire la suite]