Avec un semi qui arrive bientôt, des journées de boulot de fou avec des déplacement pro, et mon acolyte qui est en vacances, pas facile d'aller courir.

Alors j'essaye de trouver autre chose.

La semaine dernière j'ai reçu "Mon cahier Gainage", alors oui ce n'est pas équivalent à un running ou une session de fractionné mais c'est bien le seul sport que j'arrive à faire seule chez moi !

Un programme évolutif, qui utilise toutes les formes de gainage, pas uniquement la planche !

C'est un programe assez complet, sur 8 semaines, avec des conseils d'un coach.

Avant de s'y mettre, le  guide propose une explication sur le fonctionnement et l'intérêt du gainage, une petite mise au point perso, et ensuite c'est parti !

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Alors, c'est parti, on s'y met !

Et je vous en reparle bientôt.

 

*reçu en SP

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Les participantes au #mardiBeauté sont :