Sportive, c'est bien, avec une bonne tension c'est mieux !
bon on ne peut pas die que je sois une grande sportive dans l'âme, même si plus jeune j'en ai fait pas mal. Mais je m'y suis remise un peu dernièrement, en partie grâce au défi santé qui m'avait été lancé l'an dernier et pour lequel j'avais opté pour un défi sportif.
Depuis, la nage avec plames ne me fait plus peur,j'y vais une fois par semaine et finies les excuses pourries. J'essaye d'aller courir un peu aussi, 30 minutes par semaine minimum, bon par contre là impossible de me motiver à y aller seule. Peut-être un jour.
Alors forcément quand j'ai reçu, de Braun, une box avec un tensiomètre et des conseils avisés pour avoir une bonne tension ça m'a plu. Et oui pour une fois je me suis dit que finalement je n'étais pas si mauvaise pour ma tension. Et je sais maintenant que ma tension est plutôt basse... au repos ! Selon mon tensiomètre je suis plutôt hyperdétendue.
Bon sinon quelques conseils pour avoir une bonne tension :
Prendre un vrai petit déjeuner : j'ai arrêté les 2 ou 3 cafés au lait le matin depuis peu, quand j'ai senti mon coeur s'emballer en courant, je suis passée au Cérécof. L'idéal serait de prendre du thé noir qui permettrait de réduire la tension grâce aux flavonoïdes qu'il contient. Les flavonoïdes sont des anti-oxydants naturels qui améliorent la circulation sanguine et luttent contre les effets du vieillissements (double bénéf). Accompagner ce thé, de céréales au blé complet (pain ou bol de céréales) et d'un fruit et vous aurez un petit) dej au top
Evidement ne pas fumer
Prendre un encas, mais on évite la barre chocolaté, on pense plutôt aux amandes ou noisettes ! Nous en sommes fans donc c'est facile pour nous.
Et .. NAGER ! Et puis si tu veux penser aussi à tes cuisses, pense à mettre des palmes l'effet sera encore plus efficace.
Maintenant y a plus qu'à continuer, et vérifer sa pression artèrielle régulièrement.
Et toi tu connais ta tension ?
Jouer avec des pièces en bois
Ma deuz aime beaucoup les jeux de construction, elle nous a détourné un jeu d'équilibre pour en faire des "planchettes de construction".
Et puis, on a découvert les pyramides de construction, de fabrication 100% française. Les français sont très forts pour les jouets en bois (hop un peu de chauvinisme), surtout les Jurassiens.
Utilisées avec les planchettes, les pyramides permettent des constructions de dingues. Bon, même si avec Poussinette on est loin des ponts et des immeubles de folie, mais ce qui est sûr c'est qu'elle peut passer des quarts d'heure (oui parce que dire des heures serait mentir) à jouer seule tranquille, à contruire des routes, des lits .. et même parfois nous concocter de bons petits plats.
C'est grâce à Ketna que j'ai découvert ces pyramides.
L'idée de cette boutique en ligne est de proposer des produits de fabrication française uniquement et de qualité évidemment.
Alors même si effectivement un jouet en bois dans la figure fait plus mal qu'un jouet en plastique, il est zéro risque pour l'enfant et resistera bien plus longtemps !
Et puis, il y a aussi des doudous, et des livres doudous !
Je t'invite à aler faire un tour sur leur site pour voir ce qu'on y trouve.
Alors tu craques pour quoi ?
Head and Shoulders (knees and toes knees and toes) #MardiBeaute
Ne me remercie pas pour la chanson dans la tête c'est cadeau.
Il y a quelques semaines j'ai re-découvert les shampooings Head and Shoulders, et je suis ravie.
Pour beaucoup, dont moi il y a peu, Head and Shoulders ce sont des shampooings anti-pelliculaire, uniquement. Or, ce n'est plus le cas. Une série limitée est d'ailleurs dédiée aux femmes, avec 6 références au look résolument girly. Et pour fêter cette ligne girly c’est Sofia Vergara qui sera le visage de cette ligne de shampooings dédiés aux femmes.
Bien sûr il reste anti-pelliculaire puisqu'il traite le cuir chevelu, et un cuir chevelu sain c'est l'assurance d'une chevelure sans pellicule.
Le Shampooing lisse & soyeux : aide à réduire les frisottis et à donner un aspect plus lisse aux cheveux secs, abîmés et rebelles.
Le Shampooing colour : renforce la brillance des cheveux et apporte de l’éclat à toutes les chevelures colorées.
Le Shampooing force & densité : rend les cheveux plus forts dès le premier lavage. Convient à tous les types de cheveux.
Le Shampooing réparation & soin : destiné aux cheveux secs et abîmés apporte vitalité et douceur.
Le 2-en-1 lisse & soyeux : hydrate le cuir chevelu et procure un éclat soyeux aux cheveux secs, crépus ou endommagés.
Le 2-en-1 force & densité : enrichi en agents de soin rend les cheveux plus forts dès le premier lavage et plus faciles à coiffer.
Pour avoir testé le "réparation & soin" je suis ravie. En plus, il sent divinement bon.
Après utilisation les cheveux sont faciles à rincer, ne sont pas lourds et sont faciles à coiffer.
Bon, je ne suis pas une expert du cheveu pour vous parler de la réparation de mes cheveux, mais ils sont moins cassants et ce n'est pas un mal, vue l'état de ma crinière.
Vous connaissiez cette nouvelle gamme ?
Les participantes au #mardiBeauté :
Michèle (http://www.mamanonbouge.com/article-mysekit-je-suis-fan-125558796.html)
Julie (https://mamantroischatons.wordpress.com/2015/02/23/fini-la-peau-de-croco/)
Virginie (http://cesdouxmoments.blogspot.com/2015/02/dans-mon-sac.html)
un faire-part original
Il y a quelques jours,nous avons reçu un faire-part plutôt orginal.
Celui-ci nous a été envoyé par Nathan pour nous annoncer la naissance du petit dernier : Bébé T'choupi.
Une nouvelle série voit donc le jour, une série destinnée aux bébés, leurs premiers livres T'Choupi.
Des imagiers aux thématiques adaptées et proches de l'univers de bébé.
Un petit format très pratique pour que bébé pluisse le tenir dès le plus jeune âge, et très pratique à glisser dans un sac.
Une couvertures aux bords arrondis, qui évitera de gnons, toute molletonnées et un pelliculages doux au toucher.
Des couleurs pastels pour un univers vraiment doux.
Voilà 4 petits livres adorables à glisser en cadeau de naissance ou de premier anniversaire !
{Sponsored vidéo} Le Today's Look is
C&A je ne connaissais pas trop avant que mes parents offrent une superbe robe à ma grande, une belle robe à pois qu'elle adore, et visiblement elle n'est pas la seule, puisqu'on me demande souvent d'où elle vient.
Une petite robe assez chic, mais pas trop. Une petite robe qu'elle peut porter en toutes occasions, avec ou sans son gilet assorti..
Une robe qu'elle a depuis plus d'un an et qui n'a pas bougé.
Une robe qu'elle choisit souvent quand elle s'habille seule, bref une robe qu'elle aime porter.
Depuis cette robe, l'image et le ressenti que j'ai de C&A ont bien changé. Je prends plaisir à flâner dans les boutiques de la marque, j'y trouve souvent quelques perles qui font fureur le soir quand je les montre aux filles.
Parce que oui, je shoppe plus souvent pour les filles que pour moi, question de morphologie, de temps, d'envie, mais je pense que tu vois très bien de quoi je parle.
Tours est-il qu’en boutique ou sur le site de vente en ligne, il y a de quoi faire pour toute la famille, chacun poru trouver son look du jour et sortir de la cabine (virtuelle ou pas) en disant « the today’s look is … »
Chacun son style, chacun son look, chacun son envie.
A dispo pour chacun de quoi être bien tous les jours, toute la journée, en toutes circonstances.
Maintenant il ne te reste plus qu’à aller voir ce qu’il y a d’un peu plus près et de sortir en disant « My today’s look is …. »
Alors quel sera-t-il ?
Vidéo sponsorisée
Une table pour son anniversaire
Il y a quelques temps, nous avons fêté l'anniversaire de mon homme. Un anniversaire "surprise" qui ne devient plus une surprise puisque je lui fais tous les ans, mais je persiste.
Cette année, la fête allait être plus simple, bizarrement je n'ai pas eu trop de temps pour l'organiser cette année.
Par chance, j'ai eu la visite de Rose Fournier qui m'a sauvé la mise question déco de table.
Rose Fournier, sa spécialité, c'est de faire la déco de la table au thème que tu choisis, mais uniquement avec ce que tu as chez toi.
Depuis, notre voyage de cet été, mon homme s'est pris de passion pour les Etats-Unis. Du coup, c'est le thème que j'ai choisi pour lui faire plaisir.
Bon, comme mon homme n'est pas du genre à faire les choses à moitiè, j'avais 2/3 trucs à proposer à Rose pour l'aider.
Rose a donc fait une belle table avec ce que nous avions. Le plus surprenant a été l'utlilisation des housses de coussins pour faire les "sets de table", nous sommes en plein dans le détournement de l'objet.
Une belle table pour un diner bien sympa.
Evidemment tu n'es pas obligée de choisir ce thème, et pour te donner quemques idées je te conseille son livre "Récévoir et Surprendre" aux Editions Eyrolles, qui donnera de bonnes idées pour différents thèmes. Et Rose y ajoute quelques recettes pour nous aider un peu plus.
On remet ça l'année prochaine, mais sur quel thème ?
Pour pouvoir leur expliquer
Parce qu'avec les événements vécus en ce tout début d'année, beaucoup de questions ont fusé, et il n'a pas toujours était évident d'y répondre simplement, ou d'y répondre tout court.
C'est pourquoi nous avons recours à deux ouvrages reçus : La République de Fleurus et La Nation de Naneditions
On a beau avoir eu de l'Education Civique à l'école beaucoup de choses ont changé depuis (et beaucoup sont oubliées aussi).
Des ouvrages qui nous permettrons de mieux comprendre les fondamentaux de la République mais aussi ce et ceux qui la forment.
La République se présente sous forme de double page à regarder avec l'enfant, et regarder ce qui l'intéresse.
La Nation est plus un livre à lire, évidemment les plus grands peuvent le lire seuls, mais de mon côté je l'ai lu pour pouvoir répondre aux questions.
Des indispensables dans une bibliothèque aujourd'hui !
Et toi t'es calée pour leurs questions ?
Etre au top pour le shopping #MardiBeauté
Les soldes se terminent aujourd'hui, du coup deux options : courir pour avoir les dernières bonnes occas, ou c'est déjà fait !
Dans le premier cas, il te faudra des pieds au top, dans le deuxième cas ne crie pas victoire les vacances ont pris la relève. Il va donc falloir occuper les enfants et courir les squares, les théâtres, les couloirs de métro, les expos, les monuments parisiens....
Et celles qui bossent : coucou je suis les chaussures à talons qui te font mal aux pieds à la fin de la journée !
Dans tous les cas, il te faudra un bon déo et un bon produit pour pieds.
Dans mon sac à moi, pour toute virée il y a :
- le nouveau mini déo Pocket de Nivea, 12 cm d'éfficacité pour moins de 2€, le bouchon rotatif évite les fuites au fond du sac quand le capuchon s'est échappé, en spray pour cette sensation de fraîcheur (et pour pouvoir le prêter à la copine en galère à côté)
- le pansement stop pression d'Hansaplast, idéal pour protèger les zones de frottements, qui peuvent chauffer et être douloureuses après un peu de marche
- une petite bouteille d'eau, parce que c'est toujours pratique (et encore plus si on est avc les enfants)
- un paquet d'Oréo, parce que bon...
- mon chargeur nomade, blogueuse un jour, blogueuse toujours, hors de question de se retrouver en panne de batterie.
Et pour le soin des pieds, il est grand temps de penser au printemps et à l'été en en prenant soin à la maison ... à défaut de pouvoir lur faire prendre l'air.
Pour ça, Handsaplast a developpé toute une gamme de produits :
Et les déos pocket Nivea sont dispo en Sensation, Stress protect, Invisible, Fresh natural
et toi, quels sont tes indispensables pour aller shopper ?
Les participantes au #MardiBeauté
Les soirs d'apéro (bon plan)
A la maison, les filles ont un petit rituel avec leur père quand je ne suis pas là : un dîner apéro. Elles adorent. Et quand c'est vraiment fête, elles ont même le droit à un dessin animé.
Mais ce soir là, elles m'ont demandée "on pourrait faire la même chose, comme Papa n'est pas là ", mais oui tiens, pourquoi pas, y a pas de raison !
Et ce soir là à l'apéro pour leur plus grand bonheur, nous avons ouvert le boîte Apéricube en Edition Limitée. Une boîte de 56 petits cubes dont on a choisi les saveurs, 8 saveurs à choisir parmi les 23 proposées.
Idéal pour satisfaire tout le monde !
Le plus difficile reste de faire le choix !
Notre recette pour un bon apéro quand Papa n'est pas là :
Une boîte de 56 qui a un goût de reviens-y (il faut bien admettre qu'ils se mangent tout seul ces petits cubes là, les jambons ont été particulièrement appréciés, il ont aussi l'avantage d'être rose)
Quelques carottes en bâtonnets
Des tomates cerises (même si c'est pas super la saison)
Des rondelles de saucisson
Quelques minis-pizzas home made
Un petit rosé pour les grands, une eau à la fraise pour les petites
Une partie de "L'apprenti Père Noël"
Et voilà de quoi passer une bonne soirée !
Et bonne nouvelle, il y a 1000 coffrets en édition limité à gagner.
Pour tenter ta chance, rendez-vous jusqu'au 10 mai sur le site d'Apéricube.
C'est quoi ta saveur préférée ?
Le soleil salé torsadé en pâte feuilletée pour l'apéro, sucré pour le goûter (tuto facile inside)
Des jours que je vois passer des photos de ces soleils sur les réseaux sociaux. Il me manquait l'occasion.
Et puis, un anniversaire, des potes, l'occasion était parfaite. Y avait plus qu'à se lancer.
J'ai choisi de réaliser une soleil en pâte feuilletée salé, pour cela il te faut :
- 2 pâtes feuilletées (toutes faites c'est parfait comme ça elles font vraiment la même taille)
- de la garniture, j'ai choisi pesto rosso et gruyère râpé
- un verre à moutarde (ou à ce que tu veux) VIDE
- des petites mains au top, j'ai pris celles de ma deuz mais sans ça marche aussi !
Après, il n'y a rien de plus simple :
- Tu chauffes ton four (tu sors ta grille avant, sinon c'est chiant de prendre la grille chaude pour poser le truc dessus)
- Tu déroules une pâte, l'avantage de la toute-faite c'est que tu as déjà le papier sulfurisé dessous
- Tu étales ce que tu veux dessus: j'ai fait pesto rosso/gruyère râpé mais j'aurai du ajouter du jambon ce n'était pas très goutu, jambon/gruyère/moutarde (il faut un truc à étaler pour que "ça tienne en roulant"), pesto/gouda, version sucré: nutella, chocolat fondu/amande .... Par contre faut étaler bien partout (j'ai pris la photo avant d'avoir fini)
- Tu prends ta deuxième pâte, tu la déroules, idéalement tu la tartines aussi
- Tu la retournes sur la première
- Tu mets un verre retourné au centre, qui sera la base du soleil
- Et tu coupes des parts sans les détacher du rond central formé par le verre- le plus sûr est de laisser le verre, et de dire à ces petites mains de ne pas appuyer pour éviter l'effet emporte-pièce, 16 je trouve ça pas mal, j'ai tenté avec juste 8 au début c'est galère pour les tourner.
- Tu tournes les parts sur elles-mêmes les unes après les autres, pour obtenir des "torsades"
et
- Zou au four, il faut surveiller mais je dirai au moins 12 minutes à 180°C
Et là, quand tu l'amènes à table, tu fais sensation.
L'idéal étant d'avoir un plat adapté, parce que la planche à découper c'est pas le plus joli !
Si j'y arrive, tu peux y arriver quelque soit ton niveau en cuisine !
Alors tu me montres ton prochain soleil ?
